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Sobre lo que dice la investigación acerca de la prolongación de la vida, con Ankit Shah, MD, profesor asociado de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown, fundador y presidente de Sports & Performance Cardiology y director médico de USA Swimming.
Profes y pintas DC presenta: “La ciencia de la longevidad”, Sobre lo que dice la investigación acerca de la prolongación de la vida, con Ankit Shah, MD, profesor asociado de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown, fundador y presidente de Sports & Performance Cardiology y director médico de USA Swimming.
La mayoría de la gente piensa que hacer ejercicio consiste en perder peso, ganar músculo o correr más rápido. Pero ¿y si el mayor beneficio del ejercicio fuera algo mucho más importante: ayudarnos a vivir más y mejor?
Únase al Dr. Ankit Shah, cardiólogo deportivo de renombre internacional, para un análisis fascinante de la ciencia que relaciona el ejercicio, la forma física y la longevidad.
Basándose en investigaciones realizadas con atletas de élite, personas que practican ejercicio de forma recreativa y gente común, el Dr. Shah explorará cómo el ejercicio cambia el corazón, el cerebro, los músculos y el metabolismo, y por qué estos cambios pueden tener efectos profundos en nuestra salud a medida que envejecemos.
Aprenderás por qué la aptitud cardiorrespiratoria puede ser uno de los indicadores más importantes de la salud a largo plazo. Analizaremos qué nos puede y qué no nos puede decir la prueba de VO2máx, ampliamente utilizada para medir los niveles de oxígeno en sangre durante el ejercicio, sobre el envejecimiento, y cómo el ejercicio puede protegernos contra algunas de las enfermedades que se vuelven más comunes con la edad.
También descubrirás si realmente existe algo así como "demasiado" ejercicio y cómo encontrar el equilibrio adecuado entre entrenar duro y recuperarse bien.
El Dr. Shah hablará sobre la cantidad óptima de ejercicio para vivir más tiempo y cómo los atletas se meten en problemas al asumir que estar en forma equivale necesariamente a estar sano. Explicará cómo, a la hora de determinar nuestra longevidad, las razones por las que hacemos ejercicio pueden ser tan importantes como la cantidad de ejercicio que realizamos: una carrera corta para evitar las ganas de fumar o beber puede ser más beneficiosa que una carrera larga seguida de un cóctel y un cigarrillo.
Venga por la ciencia y llévese un mejor conocimiento de cómo convertir el ejercicio en una de las herramientas más poderosas para una vida más larga y saludable. (Entradas anticipadas: $13.50 más impuestos y gastos de gestión. En puerta: $17, o $15 con carné de estudiante. La hora indicada corresponde a la apertura de puertas. La charla comienza 30 minutos después).
Imagen de Canva.
